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工作壓力大、情緒緊繃，中醫師張文馨指出，容易情緒緊張者，連帶會影響身體腸胃功能，造成氣機鬱滯而引起壓力型便祕，臨床曾有患者壓力大到連續7天無法排便，常見症狀有肛門有急迫墜重感，即使有便意也難以解便，還帶有胃腸脹氣、打嗝、易放屁等，且長期便祕易讓身體累積毒素，讓你氣色跟著變差，中醫治療上以疏肝理氣，導滯通便為主，有類似症狀者也可準備粉紅玫瑰、決明子、陳皮等藥材沖泡茶飲，或按壓合谷穴、天樞穴等改善。

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【這樣喝】玫瑰順暢飲
材料 粉紅玫瑰2錢、決明子1錢、陳皮1.5錢、蜂蜜少許
作法 藥材洗淨，包入過濾袋以便回沖，置入保溫杯中，沖入沸水800c.c.悶泡20分鐘後即可代茶服用；或置入鍋中，與1000c.c.水同煮至沸騰，轉小火再煮10分鐘，更能入味，起鍋前加入蜂蜜少許。
功效 粉紅玫瑰益消化、決明子助潤腸、陳皮可健胃理氣、蜂蜜則可潤燥。

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【這樣按】 合谷穴
取穴 於虎口中間凹陷處。
按壓 用大拇指與食指上下一邊深按10秒，左右穴位交替按摩各10次，早晚至少各做1輪，有便意時也可按壓。
功效 屬大腸經，有助於順氣，調節腸胃功能。

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天樞穴
取穴 肚臍左右兩側3橫指寬處。
按壓 用兩手大拇指各深按左右穴位10秒，可按壓10次，每天早晚各1次，有便意時也可按壓。
功效 可促腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便。